こんにちは！ 吉永です。
まだ6月上旬というのに連日30℃近い気温…
夏本番の8月ごろには一体どうなっているのでしょうか…
皆様、水分補給などこまめに行って体調には十分気を付けてくださいね！
さて自粛期間中のことではありますが、僕が何をしていたかといいますと
・食生活の改善→晩御飯に炭水化物を抜いて、たんぱく質を多く摂取
・定期的な有酸素運動→マスクを着けたまま走って体力アップ
・半身浴→毎日していたおかげか代謝がよくなった気がします
その結果、4月・5月で5キロの減量に成功しました！
ですので営業再開後に久しぶりにお会いするお客さま方に「顔や体がすっきりしたね！」とたくさん言っていただけるようになり、吉永は大満足でございます！
そして営業再開後は、醍醐先生とほぼ毎日筋トレをしております。
筋肉を増やしたい者にとって、筋トレ後のたんぱく質摂取は欠かせません！
ということで、醍醐先生と一緒にプロテインを購入しましたー！
…でかすぎます。これぞアメリカンサイズ。
ですが、このサイズでも2人だと１か月以内には無くなるのではないかと思っております。
筋トレで筋肉を増やせるようにこれからも頑張りますので、これからの２人
の体の変化に是非ご注目下さい！